
SZKOŁA JOGI
ESTER FIT CHEŁM TRENUJ INDYWIDUALNIE I GRUPOWO


JOGA INDYWIDUALNA
Zobacz więcej

JOGA INDYWIDUALNA
Zobacz więcej
JOGA INDYWIDUALNA

JOGA GRUPOWA
Zobacz więcej

JOGA GRUPOWA
Zobacz więcej
JOGA GRUPOWA

JOGA DLA DZIECI
Zobacz więcej

JOGA DLA DZIECI
Zobacz więcej
JOGA DLA DZIECI

JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY
Zobacz więcej

JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY
Zobacz więcej
JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY

WYJAZDY
Zobacz więcej

WYJAZDY
Zobacz więcej
WYJAZDY
- uelastyczniają mięśnie
- aktywizują układ nerwowy
- energetyzują ciało
- stymulują odtruwanie organizmu z toksyn
- poprawiają koncentrację, pamięć oraz możliwość efektywnego uczenia się
- rozładowują napięcie wywołane stresem

INSTRUKTOR

RODZAJE JOGI, KTÓRE PRAKTYKUJEMY:
Ćwiczenia fizyczne o spokojnym charakterze, polegające na precyzji ruchów i skupieniu się na prawidłowym oddechu. Korzystna jest dla osób, które potrzebują wyciszenia, relaksu, zredukowania poziomu stresu i zniwelowania napięć w ciele.
Płynny styl, w którym ogromne znaczenie ma ruch, koncentracja i kontrola oddechu. Chcąc doświadczyć satysfakcjonujących efektów tej praktyki niezbędny jest odpowiedni poziom zaangażowania, regularność w ćwiczeniach oraz zdobywanie większej kontroli nad własnym ciałem
Dynamiczna odmiana jogi, w której duży nacisk kładzie się na rozwój siły, elastyczności i gibkości ciała. Ćwiczenia są szybkie i energiczne, a trwanie w jednej pozycji nie zajmuje dłużej niż 5 oddechów. Dzięki temu power joga to idealny wybór dla osób, które oprócz rozciągnięcia, chciałyby poprawić swoją wytrzymałość i spalić zbędne kalorie, zwiększyć koordynację. Z treningu power jogi wychodzi się zazwyczaj zmęczonym i spoconym, ale pełnym pozytywnej energii i wigoru
Dołącz do nas już dziś
REZERWACJE
SALA
=
(na miejscu bezpłatny parking)
